Hal-Hal Yang Menyebabkan Sakit Maag

Penyakit maag dapat menyerang siapa saja. Penyebab penyakit maag merupakan kelebihan asam yg di produksi oleh lambung yg menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung. Dalam kondisi normal asam digunakan buat menopang pencernaan dalam mengubah makanan yg kita makan. Namun produksi asam di lambung sanggup lebih gede dari yg dibutuhkan seandainya pola hidup kita tak rutin & sehat.
Hal-Hal Yang Menyebabkan Sakit Maag

Berikut penyebab-penyebab terjadinya penyakit maag, antara lain :

1. Kopi, Teh atau Minuman yg mempunyai kandungan kafein.
Karena kafein mampu mengendurkan lower esophageal spinchter (LES), katup antara lambung & tenggorokan, maka memicu gas di lambung naik sampai kerongkongan.

2. Cokelat
Karena cokelat mempunyai kandungan fokus teobromin atau satu buah senyawa dengan cara natural ada di tanaman seperti cocoa, teh & kopi, yg sanggup melemaskan otot LES, memunculkan asam lambung naik ke tenggorokan.

3. Makanan Berminyak & Berlemak
Karena makanan berminyak & berlemak condong lama utk dicerna, menciptakan makanan tinggal lebih lama di lambung. Hal ini bisa membuahkan kenaikan tekanan di lambung, yg terhadap hasilnya dapat meningkatkan tekanan terjadinya pelemahan LES. Jika LES melemah, asam lambung dapat naik ke kerongkongan.

4. Tomat & Produk Berbahan Dasar Tomat
Di dalam tomat tidak sedikit mengandung asam yg mampu meningkatkan kesempatan melemahnya katup LES yg menciptakan asam lambung naik.

5. Alkohol
Alkohol berfungsi melenturkan katup LES, maka menyebabkan refluks, atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan & alkohol pun meningkatkan produksi asam lambung.

6. Rokok
Asap rokok terkandung bahan kimia yg sanggup melemahkan katup diwaktu melintasi paru-paru masuk ke dalam darah.

7. Makan Dalam Porsi Yang Banyak
Perut yag penuh daat memberikan tekanan ekstra terhadap katup LES, yg sanggup meningkatkan kesempatan terjadinya kejadian berbaliknya sebanyak makanan ke kerongkongan.

8. Buah Asam Dan Jus
Buah-buahan yg memiliki rasa asam yg tinggi dapat memicu timbulnya sakit maag.

9. Makan antara 2-3 jam sebelum Tidur
Tiduran dgn perut yg penuh bisa menyebabkan mengisi perut menekan katup les, meningkatkan kesempatan terjadinya refluks makanan ke kerongkongan.

10. Pakaian Terlalu Ketat
Pakaian yg terlampaui ketat di sekitar perut dapat menekan perut, maka makanan bakal terdorong naik mendorong ke katup LES. Pakaian yg sanggup memunculkan masalah semacam ini antara lain korset & mengencangkan ikat pinggang
terlalu ketat.

Penyebab penyakit maag pula mampu diatasi dgn kiat mengurangi mengonsumsi makanan yg bisa mengganggu lambung (makanan yg tetrlalu asam & pedas) pun menghindari makanan yg mampu menempa gas maka mengakibatkan perut kembung contohnya( ubi & nangka). Usahakan makan dengan cara rutin & cocok kala apapun kesibukan yg sedang kamu laksanakan. Snack atau makanan ringan pun amat sangat baik diknsumsi di sela-sela makan siang & tengah malam. Jangan lupa sarapan pagi supaya badan Anda senantiasa berenergi.

Load disqus comments

0 komentar